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护心防中暑6字诀!流汗后1地雷小心中风

2019-05-19 12:30http://www.baidu.com四川成人高考网

读给您听 your browser does not support html5 audio! powered by cyberon 【楼中亮医师(「楼中亮中医体系」院长)】随着温室效应造成气候变迁,年年夏天温度都飙破以往纪录,每到这时候台电就出来呼吁民众节约用电,可是天气这幺炎热,如果不吹冷气的话有可能会中暑或是血压升高,徒增心血管患者的危险。

为此,楼医师教大家一套内外兼顾的

防中暑护心六字诀

,就是 「内消暑,外降温,心清凉,身平安」,赶快记下来,保您一家大小轻鬆平安的度过炎炎夏日。
中暑,夏天,中医
《喝银花瓜皮汤消暑》

蝉蜕3个、薄荷2克、黄酒5毫升。银花 10g、西瓜皮 250g、水 2 碗,煎 20 分钟后,去渣,加入冰糖适量调匀,温服或凉服均可。每日一剂,连服数日,能有效预防中暑。

《擦拭常温凉水降温》

流汗之后或是感到身体黏腻难耐时,用常温水将汗水擦拭乾净,可有效降低体表温度,预防中暑。不可汗后吹冷气或电风扇冲着人直吹,以免热邪内积兼且外受风寒,导致瘀症(心肌梗塞、中风)、风瘫(颜面神经麻痺)。

《心境保持定静愉悦》

情绪波动会影响五脏六腑,尤其暴怒伤肝,狂喜伤心。肝属木,掌管血压;心属火,掌管心脑血管。夏季对应五脏之心,而木能生火,因此在火气犯心的夏季更需要保持情绪的稳定及平和,才能避免心肌梗塞、脑溢血等各种容易受情绪诱发的疾病。


作者简介:楼中亮医师,南京中医药大学医学博士,现任「楼中亮中医体系」院长。 楼中亮中医预防保健网 facebook、 楼中亮中医预防保健教室、 楼中亮医师youtube影音频道